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Malheureusement, en raison du très grand volume de demandes que nous recevons depuis quelques mois, la liste d’attente pour nos services en psychologie demeure fermée.
Visitez nous pour une prochaine ouverture en psychologie/psychothérapie pour notre clientèle adulte et adolescente.

Bienvenue dans la médiathèque! 

Vous y trouverez des lectures, podcasts et ressources pertinentes à explorer.

Les thèmes abordés sont divers : l’alimentation intuitive, la grossophobie, l’approche anti-régime, les émotions, les enjeux de société, et bien plus!

Lecture

Susie Orbach

Le poids, un enjeu féministe

 Lecture de réflexion sur la culture des régimes et sur les enjeux de société

Sophie Cheval

Belle autrement

Renee Engeln

Beauty sick

Un livre plutôt volumineux (360 pages) qui couvre de long en large les impacts de la culture de la beauté chez les filles et les femmes. Se lit bien, écriture accessible. En anglais seulement.

Marie-Michèle Ricard

De l’insatisfaction à l’acceptation corporelle

Linda Bacon

Health at every size

Un classique sur la diversité corporelle

Christy Harrison

Anti-régime

Un livre qui contient beaucoup de faits sur la culture des diètes. Peut être confrontant.

Mikaël Bergeron

La vie en gros

Militantisme sur la grossophobie, témoignages durs à lire, message masculin, valide l’expérience humaine dans un monde grossophobe

Édith Bernier

Grosse, et puis?

Un ouvrage accessible pour mieux comprendre ce qu’est la grossophobie et déconstruire les mythes les plus communs sur le poids

Karine Gravel

De la culture des diètes à l’alimentation intuitive

Petits chapitres courts sur différents thèmes en nutrition, alimentation, poids. Pas de fil conducteur, peut être lu à coups de quelques minutes à la fois.

Miroir, Miroir, tu me fais souffrir

Pour mieux vivre son rapport avec la nourriture et soi-même

Ce livre pose un regard original sur le rapport émotionnel, intellectuel, sensoriel et factuel que nous entretenons avec la nourriture. Grâce à cet ouvrage, il deviendra possible de transformer de vieux réflexes en gestes où l’amour, la confiance et l’intuition sauront créer une formidable recette d’équilibre et de liberté.

Guylaine Guevremont

Mangez!

Première partie explicative de nombreux concepts comme le poids naturels et attentes réalistes par rapport à la perte de poids. Deuxième partie riche en exercices concrets. Cependant, certains choix de mots sont un peu désuets (p. ex. « pro-minceur »)

Elyse Resch et Evelyn Tribole

The intuitive eating workbook for teens

Un cahier d’exercices sur l’alimentation intuitive pertinent avant d’entamer un suivi ou en parallèle d’un suivi en nutrition. Bien conçu, beaux exercices. En anglais seulement.

Podcasts

Bernard Lavallée et Catherine Lefebvre

Un podcast qui aborde différents thèmes reliés à l’alimentation, approche anti-diète, thèmes plutôt doux.

Gabrielle Lisa Collard

Podcast assez militant, sans détours. Vraiment éclairant pour réduire la grossophobie, et présence d’un discours bienveillant. Pas idéal en tant que podcast d’introduction.

Christy Harrison

Un podcast plutôt engagé, où Christy Harrison aborde avec délicatesse divers angles de la culture de la diète/relation à la nourriture en compagnie d’autres nutritionnistes. Des centaines d’épisodes disponibles, contenu de qualité. En anglais seulement.

Loonie

Une série de 5 épisodes, où on aborde les angles morts de la culture des diètes et du discours pro-minceur avec délicatesse. L’épisode 2 peut être confrontant (entrevue avec un MD pro-diète).

Ressources

Organisme communautaire qui offre des services gratuits (ligne d’écoute, conférences, etc.). Ils offrent également des thérapies de groupe pour les personnes souffrant de problématiques alimentaires. Une référence essentielle à Montréal et dans les environs.

Organisme à but non-lucratif qui offre des outils, des conférences, des formations. A pour mission de développer une image corporelle diversifiée et positive.

Une série de vidéos YouTube pour nous aider à voir plus clair dans nos actions et nos valeurs.

Un site web qui regroupe beaucoup d’information et de références, en offrant de la sensibilisation aux enjeux de grossophobie.