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Bienvenue dans la médiathèque!
Vous y trouverez des lectures, podcasts et ressources pertinentes à explorer.
Les thèmes abordés sont divers : l’alimentation intuitive, la grossophobie, l’approche anti-régime, les émotions, les enjeux de société, et bien plus!
Lecture
Susie Orbach
Le poids, un enjeu féministe
Lecture de réflexion sur la culture des régimes et sur les enjeux de société
Sophie Cheval
Belle autrement
Renee Engeln
Beauty sick
Un livre plutôt volumineux (360 pages) qui couvre de long en large les impacts de la culture de la beauté chez les filles et les femmes. Se lit bien, écriture accessible. En anglais seulement.
Marie-Michèle Ricard
De l’insatisfaction à l’acceptation corporelle
Linda Bacon
Health at every size
Un classique sur la diversité corporelle
Christy Harrison
Anti-régime
Un livre qui contient beaucoup de faits sur la culture des diètes. Peut être confrontant.
Mikaël Bergeron
La vie en gros
Militantisme sur la grossophobie, témoignages durs à lire, message masculin, valide l’expérience humaine dans un monde grossophobe
Édith Bernier
Grosse, et puis?
Un ouvrage accessible pour mieux comprendre ce qu’est la grossophobie et déconstruire les mythes les plus communs sur le poids
Karine Gravel
De la culture des diètes à l’alimentation intuitive
Petits chapitres courts sur différents thèmes en nutrition, alimentation, poids. Pas de fil conducteur, peut être lu à coups de quelques minutes à la fois.
Miroir, Miroir, tu me fais souffrir
Pour mieux vivre son rapport avec la nourriture et soi-même
Ce livre pose un regard original sur le rapport émotionnel, intellectuel, sensoriel et factuel que nous entretenons avec la nourriture. Grâce à cet ouvrage, il deviendra possible de transformer de vieux réflexes en gestes où l’amour, la confiance et l’intuition sauront créer une formidable recette d’équilibre et de liberté.
Guylaine Guevremont
Mangez!
Première partie explicative de nombreux concepts comme le poids naturels et attentes réalistes par rapport à la perte de poids. Deuxième partie riche en exercices concrets. Cependant, certains choix de mots sont un peu désuets (p. ex. « pro-minceur »)
Elyse Resch et Evelyn Tribole
The intuitive eating workbook for teens
Un cahier d’exercices sur l’alimentation intuitive pertinent avant d’entamer un suivi ou en parallèle d’un suivi en nutrition. Bien conçu, beaux exercices. En anglais seulement.
Podcasts
Bernard Lavallée et Catherine Lefebvre
Un podcast qui aborde différents thèmes reliés à l’alimentation, approche anti-diète, thèmes plutôt doux.
Gabrielle Lisa Collard
Podcast assez militant, sans détours. Vraiment éclairant pour réduire la grossophobie, et présence d’un discours bienveillant. Pas idéal en tant que podcast d’introduction.
Christy Harrison
Un podcast plutôt engagé, où Christy Harrison aborde avec délicatesse divers angles de la culture de la diète/relation à la nourriture en compagnie d’autres nutritionnistes. Des centaines d’épisodes disponibles, contenu de qualité. En anglais seulement.
Loonie
Une série de 5 épisodes, où on aborde les angles morts de la culture des diètes et du discours pro-minceur avec délicatesse. L’épisode 2 peut être confrontant (entrevue avec un MD pro-diète).
Ressources
Organisme communautaire qui offre des services gratuits (ligne d’écoute, conférences, etc.). Ils offrent également des thérapies de groupe pour les personnes souffrant de problématiques alimentaires. Une référence essentielle à Montréal et dans les environs.
Organisme à but non-lucratif qui offre des outils, des conférences, des formations. A pour mission de développer une image corporelle diversifiée et positive.
Une série de vidéos YouTube pour nous aider à voir plus clair dans nos actions et nos valeurs.
Un site web qui regroupe beaucoup d’information et de références, en offrant de la sensibilisation aux enjeux de grossophobie.
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