L'obésité

Poids et conscience du corps

Toutes les personnes ayant un surpoids n’ont pas nécessairement de troubles de comportement alimentaire comme la boulimie ou les compulsions alimentaires incontrôlables. Mais ces troubles ne sont pas rares, surtout chez les personnes en surpoids qui s’imposent des privations ou qui mettent en place des interdits afin de contrôler leur poids. Les régimes amaigrissants favorisent la restriction cognitive, avec des pertes de contrôle alimentaire qui, elles-mêmes, entraînent des prises de poids. On est donc clairement dans un cercle vicieux !

Il conduit, régime après régime, à une prise de poids de plus en plus grande. Les kilos perdus durant le régime sont repris, et même plus au cours des mois qui suivent.

L'approche préconisée aborde l'obésité, le poids, l'image corporelle et l'acte alimentaire sous toutes ses dimensions : Biologique, sociale et psychologique.

Sur le plan alimentaire, elle encourage l'adoption d'une alimentation variée et équilibrée, où tous les aliments sont légalisés. Les interdits et les aliments permis à volonté sont délaissés au profit d'un retour à ses signaux de faim et de satiété. Ces signaux, envoyés par le corps, nous guident vers le moment de manger ainsi que les quantités à consommer. Nous apprenons où réapprenons à nous y fier à travers la conscience de ce que l'on mange et aussi le travail sur la conscience corporelle.

Il ne faut également pas négliger l’impact d’une image corporelle dévalorisée et toutes les plaintes somatiques liées à la masse corporelle d'une personne ayant un surpoids. Pour ces personnes, vivre dans leur corps devient une grande difficulté. En effet, « il se trouve que la perception du poids corporel est organisatrice de la psychomotricité du sujet, de son affectivité ainsi que de la qualité de son schéma corporel et de son image du corps » ( Pierre Dalarun, psychomotricien, Paris). Il est donc primordial de travailler avec elles sur la conscience du corps.

C'est une découverte passionnante que d'allier plaisir et confort et ce, en toute liberté.